Méditer pour avoir confiance

12 méditations guidées pour surmonter peur, angoisse et découragement... par Fabrice Midal

Alors que le dernier Flow sort tout juste des presses et se retouve comme par magie sur ma table de salon le jour de sa sortie, me vient à l'idée de vous parler enfin de l'ouvrage qu'Audiolib a eu la gentillesse de me faire parvenir, en lieu et place d'un roman (romans que je n'arrive toujours pas à écouter en version audio). 

J'avais déjà testé chez Audiolib des séances de sophrologie [Explorer vos cinq sens pour vous relaxer intensément]  qui m'aident toujours régulièrement à dissiper crispations et maux de dos. Et j'avais déjà l'impression avec ce CD d'être dans l'extrêmité du lâcher prise. Je ne connaissais pas encore la méditation. 
Et puis dernièrement, j'ai eu besoin de m'apaiser, de faire taire mes émotions, ou du moins de les amadouer un peu, de dissiper toute tension, j'ai donc décidé d'écouter enfin la voix de Fabrice Midal, un casque sur les oreilles. A la première écoute, il m'a fallu une bonne demi-heure pour que le procédé fasse effet, et puis j'ai multiplié les écoutes (surtout depuis quelques jours), j'ai même fait des infidélités à Fabrice Midal avec les quelques séances que Christophe André propose sur Youtube (celles que je préfère durent à peine 1/4 d'heure). Et j'ai eu le sentiment que cela me procurait quelque chose, de l'ordre du bien-être, de la sérénité, du souffle et de l'éveil au présent retrouvé... et que la méditation, que je ne pensais pas pour moi, au final fonctionnait réellement. 

Je vous conseille donc tout cela vivement, la revue Flow, la sophrologie, la méditation... être dans le moment présent, être bienveillant avec vous-même, profiter de ce qui est beau, doux, lumineux, gentiment pétillant et réconfortant.

Méditer pour avoir confiance - Editions Audiolib - 21.90€ // Flow - n° 8 - Mars Avril 2016 - 6.95€

Comments

[Estellecalim]

Je ne connais pas ce livre audio mais je vais m'empresser d'aller voir s'il est dispo chez mon libraire !! Je pratique la méditation mais pas régulièrement, et pourtant je sais que cela me fait un bien fou.

Et je n'ai jamais pensé à regarder sur Youtube !!! Merci pour l'idée, j'aime beaucoup aussi Christophe André.

[Antigone1]

L'or rouge : tu as raison, la méditation demande un lâcher prise pas si évident... ;) Sinon oui, ce numéro de flow me semble assez réussi. Bon dimanche à toi aussi !!!

[L'or rouge]

La méditation ce n'est pas un acte aussi facile que ça en a l'air mais j'aimerais bien ;0) Quand à Flow ce dernier numéro me semble encore plus intéressant que d'habitude, c'est un magazine que j'apprécie de plus en plus :0) Bon dimanche

[Louise]

Si par magie, elle pouvait aussi arriver sur ma table cette revue. Elle a l'air belle. Je ne l'ai vue que dans les blogs, mais je ne l'ai jamais feuilletée en vraie. La méditation, oui ça doit être quelque chose de bien, mais il me reste à franchir le pas (et c'est plus qu'un pas!!)

[Saxaoul]

J'aime beaucoup Flow. Cette revue me fait beaucoup de bien. pas certaine cependant que ce genre de CD me convienne.